TRE

Pealkiri:

TRE


Hind:

15.00 €

Kestvus:

2h


Aeg:

kolmapäev 17.30 - 19.30


Juhendaja:


Sisu:

TRE – pingeid ja stressi vabastavad harjutused (Trauma, Tension & Stress Releasing Exercises)

Paratamatult kogeme stressi, pingelisi olukordi elus, saame haiget nii emotsionaalselt kui ka füüsiliselt, kannatame ja elame üle traumaatilisi situatsioone.
Inimese keha registreerib kõike, mis temaga toimub, nii füüsilisel kui ka neuroloogilisel tasandil.

Stressi olukorras keha reageerib pidevalt, tekib „võitle-põgene“ reaktsioon. Lihased pingestuvad (tõmbuvad kokku), et olukorraga toime tulla, sellest läbi minna. Lihaspinge jääb kehasse, kui ei ole võimalik võidelda ega põgeneda. Tekib nn. tardunud energia, mis jääb lõksu närvisüsteemi, kus ta kurnab keha ja vaimu, nõrgestab immuunsüsteemi. Tihti me ei taju neid pingeid enne, kui tekib ebamugavus, valu ja haigused.
Seega - meil on vaja vabastada vanad valud, pinged, ärevus, hirmud ja stress ning päästa valla lõksus olev energia.

Teeme läbi 7 harjutust ning saame kogemuse nende mõjust oma kehale ja meelele.

Hind ja maksmine
Hind 15€
Maksmine kohapeal sularahas juhendajale. 

Üldinfo:
Registreerumine on vajalik ja toimub Tao Keskuse kodulehe kaudu. 
KESKUSESSE SAAB SISSE ALATES 15 min enne algust. 
Selga on vajalik panna liikumist võimaldavad riided.