Regina Online tund: Hatha jooga

Regina Online tund: Hatha jooga

Hind:

1x pääse 10 €

Kestvus:

1,5h

Aeg:

Igal reedel kell 13:00 ONLINE TUNNINA KODUS!

Juhendaja:

Sisu:

Online LIVE Hatha jooga
Juhendab Regina Herodes
Igal reedel kell 13:00 - 14:30

Jätkame tundidega ONLINE ZOOMis: LIVE - FORMAADIS.
Treeningtundidega saad ühineda zoom - lingi kaudu, mille saadan.
Oluline on registreerimine, võid seda teha nii TAO Keskuse lehel kui ka meili teel, kirjutades otse regina.onlinestudio@gmail.com
Registreerunutele saadan lingi e-posti, klikka sellel ja oledki minu loodud hoitud ruumis. :)
Oled väga teretulnud!

Reedel toimub Hatha jooga tund, mis sobib hästi nii algajatele kui ka edasijõudnutele. Traditsiooniline hatha jooga on füüsiline jooga, mis tagab kehas energia takistamatu voolamise, keha painduvuse ning tugevuse ning on eelnevaks praktikaks kõrgemale (Raja) joogale. Jooga annab teadmisi, kuidas elada pikemat ja õnnelikumat elu. Pikem ja õnnelikum elu tähendab, et Sul ei ole pingeid ei kehas ega meeltes. Jooga annab ka teadmisi, kuidas neid pingeid eemaldada ning seeläbi toetab hästi immuunsüsteemi. Joogapraktikast on asanad vaid väike osa, kuid see on väga tõhus tööriist, et toetada tervist, rahustada meeli ja tõsta meeleolu. Kõik, mida inimene teeb matil, on hatha jooga.
Traditsiooniline hatha jooga on füüsilise jooga vanim tüüp. Jooga on isiklik praktika! Tund on rahulikus tempos ja meditatiivne.

Hatha jooga tööriistad on:

  • Asendid e. asanad
  • Hingamistehnikad ehk pranajaamad
  • Käte, silmade või keha asendid energiate suunamiseks ehk mudrad
  • Keha ja meeli puhastavad praktikad ehk kriyad
  • Mantrad
  • Kehalukud ehk bandhad

Hatha jooga eesmärkideks on:

  • Saavutada takistamatu energia voolamine füüsilises kehas
  • Keha tugevuse ja painduvuse arendamine
  • Tervise parandamine ja säilitamine, et ei oleks keha pingeid ja saavutaksime pikema elukaare, tunneksime ennast enda kehas häirimatult
  • Immuunsüsteemi toetamine ja tugevdamine
  • Valmisolek kõrgema jooga praktikateks
    Tunniga alustame täpselt 13.00, zoom- keskkonda saad sisse ca 10 min varem, et vestelda!

Regina Online tundide ENERGIAVAHETUS!
(Hatha jooga, Asthanga jooga, Shindo ja tantsu tunnid)

Esimesed kolm treeningut TASUTA
1x pääse 10 € (või vähem/rohkem)
Osaleja saab lähtuvalt oma soovist ja majanduslikest võimalustest tasuda rohkem või vähem. Et kel raskemad ajad, ei jääks ukse taha ja kes soovib õpetajat enam toetada, on ka see võimalus.

Treeningute eest palun kanne teha Regina Herodese ettevõtluskontole LHV EE397700771004273379.

1x laste tunni pääse 8 € (või vähem/ või rohkem)
5 x kaart 35 €
10 x kaart 65 €

Piiramatu kuukaart (eriolukorra soodus) 40 €
Piiramatu kuukaart lastele (eriolukorra soodus) 25 €

Eratreening (individuaaltund) ja konsultatsioon 40 € või vastavalt Sinu võimalustele.

Kui Sulle meeldib minu töö, stiil ning Sinu sissetulekud jätkuvad ja Sa saad ning soovid panustada, olen väga tänulik, panusta nii palju, kui soovid!
Õpetaja toetab ise!

Projekti käivitumise puhul on aprilli- august (kaasa arvatud) väikeettevõtjatele, üksikemadele soodustus minu tundides -50% (5.- eur kord). Kood- "Koos läbi"! Seda võivad kasutada ka teised, kes seda vajavad ja soovivad, tule räägi! Kuukaart seega vastavalt neile – 50 % 20.- eur/ kuu.
Kes soovib õpetajat toetada!

Ettevõtluskontolt lähevad iga kande puhul maksud kohe maha, minu erakontolt maksud maha ei lähe, kuid ma ei saa seda kontot kasutada tundide ja trennide läbiviimiseks, aga kui soovid lihtsalt toetada minu tegemisi, on teretulnud annetused ka erakontole EE622200001107072202 REGINA HERODES Swedbank

Üldinfo:
Registreerumine on vajalik ja toimub kas TAO Keskuse kodulehe kaudu või kirjutades otse regina.onlinestudio@gmail.com
Selga palun panna liikumist võimaldavad riided.
Soovi korral võta lähedale käterätik, veepudel ja taastumiseks plaani endale üks tervislik amps. Treeningutele zoom - ruumi saab kohale 10 minutit enne algust ja õpetaja saadab lingi.

Kutsu mind on-line külla!

Võin teha tunni spetsiaalselt Sinu seltskonnale: nii suurtele kui väikestele, külalisõpetajana oma sünnipäevale või üritusele! Mina loon ruumi!
Lisaks on võimalus panna endale aeg kirja eratundi ning konsultatsioonile.

Juhendaja Regina Herodes
EE622200001107072202 REGINA HERODES Swedbank
regina.onlinestudio@gmail.com
Tel: +372 5500995 (vastan võimaluse korral)

Registreerimine

Valige sobiv aeg ja lisage andmed