YIN JOOGA

Pealkiri:

YIN JOOGA


Hind:

10 €

Kestvus:

1,5 tundi


Aeg:

esmaspäev kl 19.00-20.30


Juhendaja:


Sisu:

YIN JOOGAST

Yin jooga on rahulik, meditatiivne ja kõigile jõukohane joogapraktika, kus läbi lõdvestumise ja sügavate venituste keha hakkab avanema ja muutub paindlikumaks. Yin jooga praktikas on lihtsad poosid, milles püsime 5-7 minutit, samal ajal hoides pikka ja sügavat hingamist, mis toetab keha lõdvestumist ja vaigistab meelt. Füüsilises mõttes on eesmärk lihaste lõdvestus, et läbi staatilise venituse mõjutada sidekudesid, kõõluseid ja liigeseid ning sellega parandada seal vereringet ja tuua kehasse painduvust. Lisaks füüsilisele kehale mõjutab Yin jooga praktika ka meie energeetilist poolt ehk meridiaane, mida Hiina meditsiinis peetakse eluenergia kanaliteks. Kui eluenergia meie kehas vabalt voolab, siis kogeme ennast tasakaalus ja elujõulisena. Yin praktika on väga heaks tasakaalustuseks yang tüüpi praktikatele nagu jõutrenn ja aktiivsed joogapraktikad. Samuti kõigile, kes oma päeva veedavad aktiivses või pingelises energias ja vajaksid toetuseks meditatiivset ja sissepoole vaatama suunatavat praktikat. Liikudes välisest sissepoole saame teadlikumaks oma olemuse erinevatest aspektidest, mis annab meile võimaluse positiivselt mõjutada, parandada ja transformeerida oma tervist, teadlikkust ja olemust tervikuna. 

Palun anna oma tulekust teada, et teaksin Sind oodata. Kohale tule 15 minutit varem.

Selleks pane ennast siin üritusel "going", saada email: [email protected] või registreeri otse TAO keskuse kodulehel: http://taokeskus.eu/koolitus-regulaarsed/309-yin-jooga/ 

KOHT: TAO Keskus, Rotermanni 2, Tallinn

OSALUSPANUS: 10 eurot kohapeal sularahas

Riietu mugavalt, hea oleks kui Sul on kaasas peale panemiseks midagi pika varrukaga ning jalas sokid. 

Joogamatid ja muu Yin joogaks vajalik varustus on kohapeal olemas.